こんにちは(^^) 暖かくなったり、
先日雨上がりの帰り道に夕焼けが見えたので写真を撮りました。
そして夕焼け手前の空も。(^^)
綺麗に撮れたので大満足です☆
さて今日は前回に続いて唾液を出しましょう！
ということでブログを進めようと思います。
唾液の持つ効果については前回、“唾液を出そう！“という回でお
その理由は……
①歯磨きが苦手なかた / お口の中が汚れ気味だと、
②水分不足 / そもそも水分摂取量が少ないと、
③ストレスが多い / 体力的に疲れていたり、
④薬を服用している / 薬を服用されている方は、
⑤口の病気にかかっている / 病気の治療を受けていると、
他にも
•口の中がよく乾く
•乾いた物が噛みにくい
•食べ物が飲み込みにくい
•口の中がネバネバする
•入れ歯を入れると痛い
•話しにくい
•味がおかしい
•口で息をしている
•高齢である
…などなど、当てはまる項目が多い人ほど、
では本題、唾液を出そうのコーナーです！
“唾液が少ないかな“と気になったら、以下の4つをぜひお試しく
サラサラ唾液を導く唾液分泌4つの技の巻
① よく噛む！
噛むことで刺激を受けると唾液は出やすくなります。
②お水を飲む！
食事のときや休憩中のお茶やコーヒー以外は、
③お口のなかをマッサージしてみよう！
力を抜いて軽く口を閉じ、
④お口周辺をマッサージしてみよう！
お口の周りにある唾液線を刺激します。
頬全体に、
あごの下全体をマッサージします。軽く押すだけで、
そこを中心に、
いかがですか？
サラサラの唾液が出るのは健康な証拠！お水をよく飲んで ご飯を頂く時は 回数を多めに噛みましょう。
最後のマッサージはフェイスラインも綺麗に出るし、
頬のあたりは強く押すと、
参考文献;;
歯が長持ちするプラークコントロールのグッドテクニック(クイン
