根面の虫歯について
皆さん、こんにちは。
歯科助手の堀岡です。
本日は根面の虫歯についてです。
気づかないうちに発生し、進行しやすい根面の虫歯。歯茎が下がり根面がみえてきた方は、予防のために「食後５分以内に口をすすぐ」、「すすがないと気持ち悪い」という意識を持つとよいでしょう。、歯と歯茎の境目を二段階に分けて磨くのも効果的です。
加齢にともなって増える、歯茎の下がり。
30代から増えはじめ、40代では8割の人に見られます。
歯茎が下がると、歯の根（根面）が露出します。この根面は、歯の噛むところを覆うエナメル質より酸に溶けやすく、虫歯になる危険性が高いことが分かっています。
美味しい食事や飲み物はほとんど酸性ですし、虫歯菌も食後すぐに活発になり、酸をつくります。
50歳以上のじつに2〜3割の方が、根面の虫歯になっているといわれています。
根面の虫歯が厄介なのは、複数の歯に起こりやすいのに加え、進行がおそくあまり痛くないので、虫歯になっていることに気づきにくい点です。だから気づいたときには重症化していて、治療がとても難しくなります。
根面の虫歯を放っておくと、複数の歯を失ったお口の機能が低下するだけでなく、全身の病気に関連する歯周病を引き起こし、最悪の場合、要介護状態に陥る危険性もあります。
根面の虫歯を効果的に予防するためには、飲食直後に飲食物や虫歯菌のだす酸で酸性にぬっているお口の中を、できるだけ早く中世に戻しましょう。
食後５分以内にブクブクうがいをいつもするようにして、食後の余韻を楽しまない！
そして、
歯の間にものが挟まっていると気持ち悪い！早くブクブクうがいをしてすっきりしたい！という感覚を持つことが重要です。
また、ふだんの歯磨きにもひと工夫加えましょう。私たちが小さいときから慣れている歯磨き法は、歯冠というエナメル質の部分を磨く歯磨きです。
年齢を重ね、歯茎が下がって歯の根が露出しても、その習慣はあまり変わらず、歯冠部分を磨いておわりとなっている方が多いです。
そこで、普段どおり歯冠を磨いてから、歯と歯茎の境目を意識して磨く、「二段階歯磨き」をすると非常に効果的です。歯茎のマッサージも同時に行えるので、歯周病の予防にもなります。
このとき高濃度フッ素（1450ppm）のフッ素配合の歯磨き剤を使うとなおよいでしょう。ただし力を入れたゴシゴシ磨きはだめです。
歯茎への刺激が強すぎて、かえって歯茎が下がる原因となります。
参考文献
クインテッセンス出版株式会社
nico （2022年8月10日発行）
