こんにちは！保育士･歯科助手の室井です
(*^^*)
今年は長い梅雨時期と、コロナの影響で、
気持ちが優れなかったり、
色々我慢の日々！ですが、
何とか乗り越えていきたいですね！
そしてこの時期のマスク。。
暑くて息苦しくて辛いですよね。
何か快適に過ごせるコツなどあったら、教えてください
( ＞Д＜；)
話しは変わり、
ダイヤモンド歯科では、7月から、待合室のリニューアルを行い、
直接、目で見て手にとって頂き、お選び頂けるように、
(^-^)
種類も豊富に揃えておりますので、
気になる商品、質問等あれば、
是非スタッフにお尋ね下さい☆
さて、今回は、
『奥歯を失うと起こること』
について、お話をしていきます。
奥歯を失うと、しっかり噛めない為に、
糖質過多に陥ってブドウ糖の摂取量が増えやすくなります。
歯科治療で噛めるお口を回復し、
今の食生活を見直して病気の発症や重症化を防ぎましょう！！
①奥歯を失ったままだと、
じつは太りやすい！？
奥歯を失い、
「いつか治そう」と思いながら、
いつのまにか慣れてしまい
治療を先延ばしにしている例があります。
じつは、この「慣れ」
こそ怖いのです。
奥歯を失うと、咀嚼機能が低下します。
咀嚼機能が低下すると、軟らかくて食べやすいもの、
例えば、うどんやラーメンなどの麺類は、
すすって流し込めるので、
「噛めない」というストレスを殆ど感じずにすみます。
カレーライスも同様で、手軽に満足感が得られます。
その結果、
「しっかり食事はとれている」
という自己評価になりがちです。
こうした食事は、カロリーオーバーを引き起こしやすい一方、
筋肉量の維持に必要な動物性タンパク質や、
肥満に繋がりやすく、低タンパク質で筋肉が減ってしまうので、
健康増進にはむしろ逆効果。。
奥歯を失ってから、食の好みが変わったり、血糖値や内臓脂肪、
病気の発症リスクを減らすためにも、
②歯応えのある食べ物、どれくらい食べられますか？
奥歯を失うと食べにくくなる食材の代表格が、「肉と野菜」です。
ここで、健康維持に必要な1日分のタンパク質と、
☆筋肉や血管の弾力、肌のハリの維持に最低限必要なタンパク質☆
※体重50㎏の人に必要なタンパク質50gの場合
･肉１切れ(約70g)
･魚１切れ(約70g)
･大豆、豆類(納豆１パック、豆腐１/２丁)
･卵１個
･牛乳、乳製品(200g)
☆健康維持に推奨されている1日分の野菜の摂取量☆
･野菜350g
(緑黄色野菜120g＋淡色野菜230g)
これだけの量になります。。
奥歯のない方が、これだけの量を噛んで毎日食べるのは、
③噛めるお口で体はどう変わる？
入れ歯やインプラントを入れ、
〈咀嚼機能値〉
治療前→入れ歯の治療後は約２倍
治療前→インプラント治療後は３倍にUP！
〈糖質の摂取量〉
治療前→入れ歯やインプラントの治療後と、栄養指導で改善！
他には、
〈タンパク質不足〉の改善！
〈基礎代謝量〉のUP！
〈体脂肪率〉の減少！
治療後、栄養改善や軽い運動も取り入れて、
体にとても良い結果がでています☆
ダイヤモンド歯科では、入れ歯の治療の他、
インプラント治療も行っています。
お口の健康、体の健康の為にも、
お口の事で迷っていたり、悩んでいる方は、
是非御相談、御来院ください☆
